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みなさんこんにちは。
応援団　宇野です。

先日までの暑さが噓のように涼しい日々が続いていますね。
秋を感じる今日この頃ですが、秋と言えばみなさんはどんな〇〇の秋を想像しますか？

食欲の秋、読書の秋、芸術の秋…と色々ありますが、私はスポーツの秋です。
私は長年ランニングを趣味としてやっているのですが、この時期ランニングが
最高に気持ちいいのです。

ランニングを続ける理由としては、単に走るのが好き、健康のためというのもありますが
ここ数年はストレス解消を理由に走り続けています。

ランニングを続けると不思議とストレスが解消されている実感があります。
調べてみると、脳科学的に証明されているようです。
ランニングを続けていると放出される「セロトニン」と「ドーパミン」が理由だそうです。

「セロトニン」は「幸せホルモン」と呼ばれ、ストレスを緩和する効果があり、
ランニングのような適度な運動で「心地良い」と感じると、セロトニンが分泌されると言われています。
「ドーパミン」これも同じく、ストレスを緩和する効果がある脳内ホルモンの一つだそうです。

身も心も健康になれる秋ランニング、おすすめです！

こんにちは。

この時期、買い物に出かけるとついつい手帳を見てしまいます。

素敵なデザインの表紙だったり、便利な機能がついていたり、

来年はどんな手帳にしようかな？と考える時間も楽しかったりします。

皆さんはもう来年の手帳を準備しましたか？

就活の予定管理は、スマホではなく手帳をオススメします。

企業の担当者と通話しながらメモ・・・なんて場面もあるかもしれません。

予定管理がきちんとできることも、社会人の大事なスキルの一つなので

今のうちから身につけておきましょう！

就活生にオススメの手帳のポイントは・・・

・インターンシップから内定まで長い期間使える

・邪魔にならず、片手で持ちやすいA6かB6サイズ

・マンスリーとウィークリーの両方が管理できる

・たくさんメモできるフリースペースが多い

・ペンホルダーやしおり、ポケットなどのオプション付き

・リクルートスーツに合う黒や紺のシンプルな表紙

就活中の手帳は長い期間使うものだし、使い勝手の良いものを選びたいですね。

ぜひお気に入りの一冊を探して、上手に活用しましょう☺︎